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菜花跟西兰花营养价值的区别?

来源: 南方养生网 2023-08-13 01:11:06


(资料图片)

1、叶片不同

菜花的基部所生长出来的叶片为长圆形或椭圆形的,顶部的叶片则为圆形,有细齿状的边缘,有时叶片上会有几个小的裂片,呈现出翅状,呈灰绿色。

西兰花的叶片虽然形态相似,但颜色是蓝绿色或深蓝绿色,有明显的区别。

2、营养价值不同

菜花中含有大量的蛋白质和碳水化合物等,还有食物纤维和维生素以及部分矿物质。

西兰花的营养价值要比菜花更高,其中的维生素A的含量和胡萝卜素的含量几乎百倍于同等重量的菜花,因此更多的是作为一种健康食品存在。

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