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祛湿中药不止一种，可根据需要选择：1. 白术：具有燥湿健脾功效，适用于脾胃虚弱、水液代谢不畅等导致的湿气过重；2. 茯苓：具有利水消肿、健脾止泻功效，适用于类型各异的水肿和脾虚湿盛导致的泄泻；3. 陈皮：具有燥湿健脾、行气功效，适用于发散人体内的痰湿、改善嗜睡、乏力等症状；4. 藿香：能化湿和中，适用于暑湿侵袭人体、预防中暑。生活中还需少吃冷饮和辛辣刺激的食物，水果可微热后食用，以避免过多摄入寒湿。患者除了中药以外，也可平时适量食用薏苡仁、赤小豆、山药等食物，达到祛湿效果。